آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد بنیادی مانند نرم خود را آشنا
- با یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مانند کولر میدان رشته صعود اجرا
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید با مسائل سنگ نوردی بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در مشاهده وب سایت صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با الگوها اساسی مورد دقت افراد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page